정리 컨설턴트의 '곤도 마리에' <인생이 빛나는 정리의 마법>의 내용을 실천하는 연습이에요.
돈의 액수와 상관없이 진심으로 '편안함, 안도감'을 느낄 수 있는 연습을 합니다.
물건, 시간, 사람 등 자주 놓치는 것들을 "확인"함으로써 실수를 줄여가는 경험을 합니다.
물을 찾게 되고, 편안하게 "마시기 시작"하는 것부터 먼저 연습해 봅니다.
매일 반복하는 일에서 나만의 의미를 찾고, 확신(믿음)을 키워주는 집중력을 키웁니다.
긴장감 속에서 살아가는 자신에게 의식적으로 멈추어 긴장을 풀어주는 연습을 합니다.
지속적으로 책을 찾는 태도를 기르기 위해, 책의 좋은 점을 경험하는 것을 목표로 합니다.
부당하거나 원치 않는 상황에서 거절 의사를 표현하는 용기를 기르는 것을 목표로 합니다.
24시간 365일 평생 함께하는 사람인 '자신'을 다른 사람을 만나듯 대면하는 연습을 합니다.
혼자 하는 감사에서 나아가 감사를 "표현"하며 행복이 더 커지는 경험을 합니다.
삶을 더 가볍고 즐겁게 대하는 표현으로 "나와 타인"에게 진심으로 웃는 연습을 합니다.
육아일기, 훈련일지, 칼럼, 포스팅 등 꾸준한 기록을 위한 집중력을 일깨워 봅니다.
이승화 읽기코칭 전문가의 <나를 중심으로 미디어 읽기>를 토대로 생각하는 습관을 만듭니다.
