생각 습관
작가
안녕하세요, 작가 이승화입니다.
습관은 근육을 만드는 일이죠.
처음은 힘들 수 있지만 한번 근육이 생기면, 다음부터는 생활의 일부분이 됩니다.
이러한 습관들이 모여 내가 됩니다. 차근차근 생각 근육을 만들며 더 나은 나를 만들어가보세요!
내용
생각 습관은 일상 속에서 자신의 삶을 주체적으로 살아가게 되는 것을 목표로 합니다.
살던대로 살게되면, 새로운 삶을 살아볼 수 없죠.
자신도 모르게 실수와 반복하는 생활패턴에서 벗어나
의식적으로 선택하고, 찾아보는 사고력을 기릅니다.
정말 추천하는 대상
- 어제와 오늘이 똑같은 직장인
- 더 많은 것을 보고, 느끼고 싶은 아티스트
- 생각은 많지만 실천 못하는 분
- 문제를 바라보는 사고방식을 바꾸고 싶은 누구나
연습과 함께하면 도움되는 책: 나를 중심으로 미디어 읽기
책과 뭐가 달라요?
'나도 생각 좀 하고 살아야 하는데....'에서 '매일 생각해야 답변할 수 있구나'라는 경험을 통해 생각 습관을 매일매일 실천하게 됩니다.
미뷰잉은 이에 덧붙여
습관을 확인하는 미뷰 자체가 하나의 즐거운 확인이 되는 데일리 메세지, 셀프코칭, 활동 그래프를 통해
꾸준히 습관을 유지할 수 있도록 하는 데 집중합니다.
혜택
성찰적 사고
일상을 돌아보는 것만으로도, 삶의 큰 그림을 파악합니다.
창의적 사고
반복되는 문제를 새로운 시각에서 볼 수 있게 됩니다.
실천적 사고
실천하는 생각들을 되짚어보며, 지금의 생각을 실천합니다.
질문
이 습관 연습은 다음의 8개 질문이 포함되어 있습니다.
데일리 메세지에 있는 질문에 대한 나만의 대답은?
지난 24시간, 나에게 인상 깊었던 순간은? (중복선택 가능)
지금 내 감정 상태는?
지난 24시간, 내가 '왜?'라고 묻고 싶은 일이 있었나?
어제와 다른 오늘의 새로운 점 3가지는?- 미래의 나는 지금의 내가 당면한 문제를 대체 어떻게 해결했을까?
오늘 내가 실천한 생각 한 가지는?- 생각, 마음, 행동 등에서 오는 나의 변화를 자유롭게 기록으로 남긴다면?