물마시기 습관

내용

물마시기 습관 [레벨 1] 과정은
점진적으로 자신이 물을 편안하게 마시기 시작하는 것을 목표로 합니다.

건강에 신경 쓰기 시작한 분들이 가장 쉽게 성취감을 느낄 수 있는 습관이기도 합니다.

  • 단순히 스스로 물마시기 자체에만 집중하고자 하거나,
  • 물을 마실 때, 말린 과일 칩을 넣어 향을 가미하는 것,
  • 좋아하는 디자인의 물통을 가지고 다니는 것,
  • 물마시기를 함께 시작하는 지인들과 공유하는 것 등

각자가 좋아하는 방식으로 자유롭게 물 마시는 것을 지지합니다.

미뷰잉은 이에 덧붙여
물에 대한 좋은 생각과 감정이 커지는 데일리 메세지, 셀프코칭, 활동 그래프를 통해
꾸준히 습관을 유지할 수 있도록 하는 데 집중합니다.

혜택

피부밑에 쌓여있는 산성 노폐물을 중화 · 제거합니다.

촉촉한 피부

피부밑에 쌓여있는 산성 노폐물을 중화 · 제거합니다.

자연스러운 수분 손실이 줄고, 에너지 전달력이 상승합니다.

기운 상승

자연스러운 수분 손실이 줄고, 에너지 전달력이 상승합니다.

중금속, 환경호르몬, 몸속 노폐물을 빠르게 내보냅니다.

독소 배출

중금속, 환경호르몬, 몸속 노폐물을 빠르게 내보냅니다.

질문

이 습관 연습은 다음의 8개 질문이 포함되어 있습니다.

  • textarea
    데일리 메세지에 있는 질문에 대한 나만의 대답은?
  • radioList
    오늘 나는 물통(물컵)을 챙겼나?
  • radioList
    눈 앞에 물통(물컵)이 보이도록 뒀나?
  • radioList
    물이 아닌 음료(커피, 차, 음료, 술 등)를 마신 뒤, 물 한 잔도 따라 마셨나?
  • labelRange
    '물을 마시자'는 생각을 떠올리면, 나는 지금 어떤 감정이 들까?
  • labelRange
    화장실을 가야 할 때를 떠올려 보면, 그때 나는 어떤 감정이 들었을까?
  • textarea
    내가 물을 충분히 마시고자 하는(혹은 했던) 이유는 무엇이었을까?
  • textarea
    생각, 마음, 행동 등에서 오는 나의 변화를 자유롭게 기록으로 남긴다면?

리뷰

    lyj1118 · 9 달 전

    중간 중간에 빼먹은 적도 있었지만, 매일 미뷰 알람이 오니까 물마시기에 대해 생각을 안할수가 없었다.
    꽤 신선한 방법으로 습관을 만드는 서비스인 것 같다.

    minseok.j · 9 달 전

    제일 좋았던 건.. 매일 물과 관련된 데일리메세지 였어요. 한 번도 보지 못한 컨텐츠?
    물에 대한 짧은 메세지가 보고 싶어서 매일 오게 되었는데, 나중엔 그냥 미뷰하는 게 일상이 되었네요.
    결국, 내가 바뀌지 않으면 안되는건데.. 이건 내가 바뀌는 걸 느낄 수 가 있었어요.
    행동이...