기록 습관

내용

기록 습관 [레벨 1] 과정은
자신이 기록하기 전/후를 인식함으로써 기록에 소모되는 에너지를 줄이는 것을 목표로 합니다.

  • 블로그, 매거진, SNS 등 콘텐츠 생산을 하시는 분
  • 육아일기, 감정일기, 명상일기 등 개인의 기록을 원하시는 분
  • 기획자, 작가, 예술가 등 아이디어를 모아놓고 싶으신 분

기록하는 것이 어색하거나 힘든 분이라면 누구든 도움받을 수 있는 연습입니다.

미뷰잉은 이에 덧붙여
기록에 대한 재미와 보람을 경험함으로써 기록을 지속할 수 있도록
데일리 메세지, 셀프코칭, 활동 그래프를 통해 꾸준히 습관을 유지할 수 있도록 하는 데 집중합니다.

혜택

아이디어를 기록해 둠으로써 생산성이 향상됩니다.

생산성 향상

아이디어를 기록해 둠으로써 생산성이 향상됩니다.

기록물들을 통해서 자기 피드백이 가능해집니다.

셀프 피드백

기록물들을 통해서 자기 피드백이 가능해집니다.

막연했던 개념들이 기록하기 위해 명확해지는 경험을 합니다.

명확한 표현

막연했던 개념들이 기록하기 위해 명확해지는 경험을 합니다.

질문

이 습관 연습은 다음의 7개 질문이 포함되어 있습니다.

  • textarea
    데일리 메세지에 있는 질문에 대한 나만의 대답은?
  • radioList
    오늘 내가 원하는 '기록(혹은 메모)'을 했나?
  • text
    어떤 내용을 기록할 건지 (혹은 했는지) 한 줄로 써 본다면?
  • textarea
    나는 왜 기록하려고 할까?
  • range
    가장 최근 기록에 대한 나의 만족도는?
  • textarea
    기록하는 나에게 힘이 되는 한 마디를 전한다면?
  • textarea
    생각, 마음, 행동 등에서 오는 나의 변화를 자유롭게 기록으로 남긴다면?

리뷰

    wldusjung88 · 1 년 전

    미뷰한 지 20일 쯤 지나니까
    제가 그동안 답변한 것들을 보는 재미로 매일 들어왔어요.
    통계랑 셀프코칭답변이 제일 도움 되었어요.
    이래서 기록하는 거구나..알 수 있었습니다.

    jackboon86 · 11 달 전

    블로그 후기 글이어서 내용이 좀 어색해도 이해해주세요~
    https://blog.naver.com/mingtang86/221397785356


    연습이 습관이 되는 곳 미뷰잉
    안녕하세요. 잘그리는 남자입니다.
    오늘은 미뷰잉에 대한 후기를 적어 보려고 합니다.



    ...

    jackboon86 · 9 달 전

    2019년 1월 4일 드디어 기록 습관 완료

    모든지 3 이 포함되면 힘든것 같다
    3 6 9 12 회사 다닐때도 그렇고 작심삼일 이란 말도 그렇고 삼세번은 물버 봐야지란..

    이번 기록 습관 세번째인것 같은데 완료 못 하는 줄알고 가슴졸였다. 삼십일에서 사십일 넘어 가니 많이...