리뷰

wldusjung88 · 1 년 전
미뷰한 지 20일 쯤 지나니까
제가 그동안 답변한 것들을 보는 재미로 매일 들어왔어요.
통계랑 셀프코칭답변이 제일 도움 되었어요.
이래서 기록하는 거구나..알 수 있었습니다.

jackboon86 · 11 달 전
블로그 후기 글이어서 내용이 좀 어색해도 이해해주세요~
https://blog.naver.com/mingtang86/221397785356


연습이 습관이 되는 곳 미뷰잉
안녕하세요. 잘그리는 남자입니다.
오늘은 미뷰잉에 대한 후기를 적어 보려고 합니다.



미...미뷰잉이 뭐냐구요? 습관을 만드는데 도움을 주는 서비스입니다.
보통 방식이 누군가에게 의지해서 반강제적으로 습 관을 만들거나 삶의 변화를 이끌어 내는 방식이라면
미뷰잉이란 서비스는 본인 스스로 습관을 선택하고 만들어 나가는 방식이에요.
저 같은 경우 기록 습 관을 구매했었는데요 첫 달은 38일 두 번째는 34일 동안 미뷰(출첵)를 했습니다.
기간이 다른 이유는 제가 미뷰(출첵)를 하지 않아 기간이 늘어 난거구요.
참고로 미뷰(출첵)을 하지 않으면 1일을 빠질 때마다 2일씩 늘어나거든요.

9월 10월 meviewing 완료 _ 연습 끝난 습관

위에 보시는 것처럼 첫 달은 4번을 빠지고 두 번째 달은 2번을 빠져서
각각 38일 34일 동안 meviewing을 했습니다.
좀 더 미뷰잉이 어떤 식으로 진행이 되는지 한 번 볼까요?


9월 meviewing 기간 30일 +8일 총 38일

미뷰잉을 시작하면 습관마다 각각의 질문이 매일 주어지는데요
예를 들어 물 마시기 습관을 구매하시면 다음과 같은 질문이 주어져요.

세상에서 가장 좋은 음료는 "물"입니다.
이유는 간단해요.
우리의 몸 70%가 커피나 콜라가 아니라
물로 구성되어 있기 때문이에요.

Q1. 물 마시기를 습관으로 만들려는 "나만의 이유"는 무엇인가요?
이런 질문들이 총 30일 동안 매일매일 주어지기 때문에 어떤 걸 적어야 할지
걱정할 필요가 없다는 게 정말 좋아요. 마음 같아서는 제가 구매한 기록 습관에 있는
질문들도 공유하고 싶은데 그건 힘들 것 같네요.

대신 샘플이 있으니 관심 있는 분들은 참고하세요. >>>클릭

meviewing _ 물먹기 습관만들기 샘플

미뷰잉의 재매 있는 점은
한 달 동안 그날 그날의 기분도 함께 기록을 할 수 있다 점이에요.

기록하기 전과 후의 기분이 어떻게 달라졌는지를 물어보는 질문도 있는데요
한 달 동안 나의 감정이 어떤 상태였는지를 보면서 아.. 내가 처음에는 많이 부정적이었는데
어느 순간부터 긍정적으로 변했네?라는 정보를 직접 눈으로 비교 확인할 수 있어요.


9월 meviewing 감정 그래프
저의 9월 한 달 감정 그래프입니다!!
제가 감정 기복이 좀 많은데 그걸 직접 눈으로 보니 더욱 와닫네요.ㅠㅠ



10월 meviewing 감정 그래프

이건 10월 한 달 감정 그래프에요.
가을이어서 그런지 감정 변화가? 좀 더 격렬하네요 ;;







지금 생각해도 미뷰잉을 제가 두 달이나 할 줄은 몰랐어요.
처음 할 때만 해도 30일 동안 내가 할 수 있을 거란 생각도 안 했고
그저 3일이나 4일 정도면 포기하겠지란 생각을 했었거든요.

역시 제 생각대로 5일째였나? 미뷰잉을 빠트리면서 그러면 그렇지라는 생각을 했었죠.
그러면서 그냥 안 하려고 했는데 문득 이런 생각이 들었어요.

하루에 한 줄을 쓰든 출첵만 하든 무조건 30일 채워 보자.
지금 이것도 못하면 내가 뭘 할 수 있을까?

정말 A4용지에 한 장 분량도 아니고 그냥 하루 한 단어 혹은 한 줄 그것도 아니면
출첵만 해도 되는 데 이것도 못 한다면 정말 나 자신에게 실망할 것 같은 그런 느낌을 그 당시에 느꼈어요.
쉽지는 않았지만 9월 첫 미뷰는 30일 + 8일 총 38일 만에 완료할 수 있었죠!

혹 처음 제가 뭐라고 적었는지 궁금하시지 않으세요?
저는 궁금했거든요. 내가 뭐라고 썼을까? 그래서 확인을 해봤죠


9월 독서습관만들기 구매 후 첫 메모


무엇을 적어야 할지.. 막막하네.
그냥 내가 느끼고 있는 감정들과 생각들을 가공하지 않고 쓰고 싶다.
누군가에게 보여주려는 목적이나 인정을 받으려는 어떠한 목적과는 상관없이..
다시 보니 부끄럽기도 하고 나름 새롭네요.
처음 미뷰를 해야 하는데 너무 막막했거든요.
특히 저처럼 잘 하려는 성향이 강한 사람은 더욱 시작을 하는 게 쉽지가 않아요.
생각이 많은 것도 있지만 완벽주의?라고 할까요? 지금 이 글을 쓰면서 생각을 곰곰이 해봤어요.
분명히 저는 실패할 거라고 생각했는데..

어떻게 성공을 할 수 있었을까?
내가 왜 포기를 안 했지?
왜 38일을 하고 또 34일을 한 거지?
딱히 변한 것도 없고 그냥 하루에 한 줄 정도의 기록을 하는 것뿐인데..





미뷰잉을 하면 좋은 점
1. 우선 미뷰잉이 매일매일 저에게 던져주는 질문이 긍정적인 영향을 준 것 같아요.
뭘 적어야 할지 막막해 할 때 질문을 보면 자연스럽게 적을 수 있었거든요.
익숙해지면 그냥 그날그날 순간의 감정을 기록하기도 했었구요.

공개하면 안 될 것 같은데.. 하나만 공개할게요


기록 습관만들기 구매 시 볼 수 있는 질문
[계속 쓰는 글]

잊기 위해서 기록하고 기억하기 위해서 기록한다.
어느 쪽이든 나의 마음을 편하게 하는 쪽이 오래간다.

Q7.(머릿속이 복잡할 때 정리를 한다던지)
나는 잊어버리기 위해 기록해 본 경험에 대해 어떻게 생각하세요?

2. 자신감 만족감을 얻었어요
한 달 동안 제가 적은 글들을 보니까
우와.. 이렇게 내가 많이 적었구나 란 생각이 들면서 나름 자부심? 만족감? 뿌듯함을 느낄 수 있었어요.

3. 30일을 한 번에 완료를 하고 싶다란 생각이 들었어요.
누군가 해라고 한 것도 아닌데 제 스스로 30일 동안 무엇인가를 했다는 사실이
용기를 주었고 9월에 이어 10월에도 하게끔 만든 것 같아요.
물론 34일 만에 완료를 했기 때문에 이번 11월 목표는 30일 한 번에 완료를 하는 겁니다.


4. 용돈도 생겼네요
용돈이 뭐냐면 바로 보증금을 말하는 거예요.
meviewing 자기의 보증금을 걸고 완료를 하면 찾아가는 방식이기 때문에
완료를 하지 않으면 보증금을 찾을 수 없어요!!

좀 더 설명을 드리자면 보증금 1만 원 + 서비스 이용료 4,800원 총 14,800원을 결제를 합니다.
보증금 1만 원은 로그인을 하면 확인을 할 수 있구요 30일 완료를 하면 현금으로 인출을 하시면 돼요.

9월 이벤트 할인 1만 원 결제, 10월 1만 4,800원 결제

근데 하면서 느낀 거지만 제가 미뷰를 처음 빠트린 이유가 보증금이 좀 적어서 였나란? 생각도 해봤어요.
1만 원 없으면 좀 아쉽지만 없어도 그만 이란 생각? 그래서 보증금을 좀 더 올릴 수 없나? 란 생각을 했었는데
확인해보니 보증금이 올랐네요!! 웃어야 하나 울어야 하나;;






보증금이 오르면서 서비스 이용료도 올라서 처음에는 엇!! 하다가도 다시 생각해 보면
1,5000원? 책 1권 값이 될 수도 있고, 식사나 음료 한두 번만 참으면 되는 금액이란 생각에 인정했습니다.

어차피 처음 4,800원 이용료는 너무 저렴하단 생각을 했거든요.
50,000원 역시 나중에 찾으면 되니까 동기부여도 더 되고요.
1년 동안 인출 안 하고 모으면 여행경비 정도는 충분히 가능하겠죠?

그리고 습관개선이란 강의들이 대부분 15,000원 보다 더 비싸고, 수강할 때는 강사가 이끌어 주지만
수업이 끝나면 다시 제자리로 돌아오니까 결국 효과도 순간적이라고 여기거든요. 근데 미뷰잉은 그냥 편하게 할 수 있어요.
저처럼 남이 이래라저래라 하는 것보다 그냥 내가 하고 싶을 때, 하고 싶은 분들이나
부담 없이 습관을 만들고 싶은 분들이 하시면 정말 좋을 것 같네요.

그리고 최소 두 번은 해봐야 meviewing 서비스가 어떤건지 이해가 되는 것 같아요.
9월은 아무 생각 없이 했다면 10월은 할 수 있을 것 같은데? 란 감정을 느끼면서 했거든요.
10월 놓친 미뷰를 지금도 생각하면 아쉽네요. 30일 한 번에 완료할 수 있었는데.



meviewing 하면서 달리진 점이 있다면..
저는 예전부터 생각이 많다 보니 힘들었어요.
하고 싶은 것들은 많은데 행동은 적고 생각만 하다 보니 못 한다는 사실이 절 힘들게 했었거든요.
근데 미뷰잉에서 기록 습 관을 구매하면서 느낀게 생각이 많으면 그 생각을 흘려보내야 하는데
평소에는 그 생각들이 제 머릿속에서 떠나지 않아 두통도 있고 그림을 그리거나 디자인 작업을 하는데 집중하기도 힘들었거든요.

근데 기록을 하면서 저의 속 마음이나 제가 하고 싶은 것들을 기록하니까 순환이 되는 걸 느꼈어요.
그때부터 핸드폰 Q 메모장이나 네이버 메모에 적는 습관도 생겼고요.


물이 고이면 물이 썩는 것처럼
우리의 머리도 순환을 해줘야 해요. 만약 순환을 해주지 못하면
결국 마음이 병들게 되고 삶이 병들게 된다는 걸 전 알고 있거든요.

이건 다른 이야기인데요..
현재 저는 자유의지님의 블로그 글쓰기 30일 과정을 하고 있어요.
아마 meviewing 하지 않았다면 잘 해야 한다는 압박감과 내가 30일 동안 할 수 있을까? 란
부정적인 생각들이 저의 머릿속을 가득 채우고 있어 글쓰기 과정을 신청하지 않았을 거예요.

하지만 저는 38일 동안 미뷰잉도 했었고요
몇 번 놓쳤지만 포기는 하지 않았어요.
그러니 지금 하고 있는 자유의지님의 블로그 30일 글쓰기 과정도
며칠 놓칠 순 있지만 포기는 안 할 자신이 드네요.^^

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jackboon86 · 9 달 전
2019년 1월 4일 드디어 기록 습관 완료

모든지 3 이 포함되면 힘든것 같다
3 6 9 12 회사 다닐때도 그렇고 작심삼일 이란 말도 그렇고 삼세번은 물버 봐야지란..

이번 기록 습관 세번째인것 같은데 완료 못 하는 줄알고 가슴졸였다. 삼십일에서 사십일 넘어 가니 많이... 불안 했는데 그냥 마음비우면서 쓰고싶을 때 쓰고 넘기고 싶을 때 넘겼다

그러다 보니 결국 완료했다.
백점짜리 결과는 아니지만 목표달성을 했기에 다음 도전을할 수 있게 되었고 다음에는 삼십일 한 번에 완료해야지란 목표도 생긴다.

이번 기록 습관을 하면서 나는 완벽하지 않구나란걸 알게되고 인정하게 되어 기쁘다.

특별한 존재였다면 완벽하지 못 한 나를 비난라고 자첵하지 않았을까 생각한다.

미완성과 완성은 한 글자 차이다
그 한글자의 차이는 한 순간 사라지지않는다.

이번처럼 힘들수도 있고 이전 처럼 덜힘들 수도있다. 하지만 꾸준히 해 나가다 보면 언젠가 내가 원하는 완성에 가까워 질것이다.

나만의 생각과 나만의 신념 그리고 나만의 방식으로 이루어 나간다면 하나의 습관이 곧 하나의 성공으로 이어지지 않을까 생각한다.


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