감사표현 습관
내용
감사표현 습관 [레벨 2] 과정은
적극적으로 감사를 표현하는 데 익숙해지는 것을 목표로 합니다.
감사를 직접 표현하면 삶에 어떤 변화가 올까요?
- 소중한 사람들에게 나의 마음을 충분히 전달할 수 있고,
- 고마움을 전달하지 못해 후회하는 일이 적어지고,
- 세상의 부정적인 것보다 긍정적인 것에 더 관심을 갖게 되고,
- 무엇보다 자신의 행복이 항상 자신에게 달려있음을 여러 방면에서 알게 됩니다.
미뷰잉은 이에 덧붙여
감사표현이 점점 더 편해지는 데일리 메세지, 셀프코칭, 활동 그래프를 통해
꾸준히 습관을 유지할 수 있도록 하는 데 집중합니다.
혜택
긍정적 태도
감사할 줄 아는 자신을 인지하면서, 자기 긍정성이 올라갑니다.
충분함 인식
결핍·부족이 아니라 이미 주어진 것에 대해 알아차리게 됩니다.
매력도 향상
주변 사람들이 호감과 매력을 느끼며, 관계가 유연해집니다.
질문
이 습관 연습은 다음의 8개 질문이 포함되어 있습니다.
데일리 메세지에 있는 질문에 대한 나만의 대답은?
오늘 감사표현을 한 대상이 있나? (혹은 있었나?)
오늘 내가 감사한 것은? (혹은 할 수 있었던 것은?)- 내가 감사함을 느낀 이유는 무엇일까?
나는 감사를 표현하는 게 얼마나 익숙할까?- 그동안 내가 너무 당연하게 여겼던 것 중 하나는?
내가 감사를 표현할 수 있는 방법은?- 생각, 마음, 행동 등에서 오는 나의 변화를 자유롭게 기록으로 남긴다면?
리뷰
최세아 · 2 년 전
"감사의 힘"에 대해 많이 듣고, 읽고, 보았지만 직접 경험하는 것이 가장 큰 배움이었다. 그런 점에서, 미뷰잉은 독특하다.